نارمک-بزرگراه رسالت(سردار سلیمانی)- بین میدان رسالت و چهار راه سرسبز- روبروی مسجد حجتیه- پلاک 682 طبقه 3 واحد 6
آدرس وبسایت:www.hamyartanasob.com
پاسداران، خیابان پایدارفرد، نبش گلستان دوم
آدرس وبسایت: www.ahmadiandiet.ir
تهرانپارس، ابتدای خیابان شهید باغدارنیا، ساختمان اشکان( نرسیده به بیمارستان آرش)
آدرس وبسایت: www.drfoodclinic.com
پاسداران-گلستان یکم(مومن نژاد)-مجتمع پریس سنتر-طبقه5-واحد3
تهران،تهرانپارس غربی،بلوار ناهیدی بین صد و بیست و یکم و میرزازاده
كنترل وزن و درمان تخصصی چاقی و لاغری (بدون عوارض و بازگشت) رژيم های درمانی ديابت نوع ١ و٢ ، ديابت بارداری رژيم های غذايی تعيين جنسيت جنين قبل از بارداری رژيم های غذايی بارداری، شيردهی و كودكان رژيم های غذايی رشد، افزايش قد و وزن رژیم های درمانی در بیماری های مزمن همچون چربی خون، فشار خون، بیماری های قلبی، کبد چرب و...
اگر دچار اضافه وزن، کمبود وزن، مشکلات گوارشی، دیابت، کلسترول بالا یا کمبود انرژی هستید، مراجعه به مشاور تغذیه میتواند کمککننده باشد. همچنین اگر قصد دارید تغذیه سالمتری داشته باشید یا رژیم غذایی خاصی مثل گیاهخواری را دنبال کنید، مشاوره با یک متخصص تغذیه توصیه میشود.
بله، یکی از مهمترین مزایای مراجعه به مشاور تغذیه، دریافت برنامه غذایی شخصیسازیشده بر اساس وزن، سن، وضعیت سلامت، فعالیت بدنی و اهداف شماست. این برنامهها معمولاً با در نظر گرفتن سبک زندگی شما تنظیم میشوند تا ماندگاری بیشتری داشته باشند.
یک مشاور تغذیه خوب باید تحصیلات مرتبط، تجربه کاری بالا، توانایی در ارائه برنامههای متنوع و شخصیسازیشده، شنونده بودن و توانایی در انگیزه دادن به مراجعهکننده را داشته باشد. همچنین بهروز بودن با علم تغذیه و توانایی کار با نرمافزارهای آنالیز بدن از مزیتهای مهم است.
تغذیه مناسب با تأمین ویتامینها و مواد معدنی ضروری، نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارد. مواد مغذی مانند ویتامین C، ویتامین D، زینک (روی) و پروتئینها به بهبود عملکرد دفاعی بدن کمک میکنند. مصرف میوهها، سبزیجات، مغزها، ماهی و لبنیات برای این منظور توصیه میشود.
تغذیه سالم به معنای دریافت متعادل تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن است. این شامل مصرف کافی از پنج گروه غذایی اصلی است: میوهها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئینها (گوشت، حبوبات، تخممرغ) و لبنیات کمچرب. همچنین کاهش مصرف قند، نمک و چربیهای اشباعشده بخش مهمی از تغذیه سالم است.
وحید خانی 