نحوه خوابیدن بعد از عمل پروتز سینه

خواب کافی برای روند بهبودی پس از هر نوع جراحی سینه بسیار مهم است. وقتی چشمان خود را می بندید و داخل تخت می روید، تقریباً می توانید احساس کنید که بدن شما در حال استراحت است. این زمانی است که بدن شما در حال بهبود، ترمیم و جوان سازی است. هنگام خواب، مغز شما به نواحی در بدن که نیاز به درمان و ترمیم دارند، توجه می کند. مغز شما هورمون هایی را تحریک می کند که باعث رشد بافت ها و ترمیم رگ های خونی می شوند.

منجر به ترمیم عضلات دردناک و آسیب دیده و بهبود سریع می شود. علاوه بر این، خواب یک تقویت کننده مهم ایمنی است که به بدن شما کمک می کند تا با عفونت های احتمالی مبارزه کند. خوابیدن تنفس شما را کند می کند، عضلات دردناک شما را شل می کند، تورم در بافت سینه را به حداقل می رساند و به بهبودی شما کمک می کند.

توصیه می شود حدود شش هفته پس از جراحی پروتز سینه، در وضعیت بالا با زاویه 30 تا 45 درجه بخوابید. این وضعیت به کاهش تورم و درد کمک می کند و می تواند خطر تشکیل بافت اسکار را کاهش دهد.

3 تا 4 هفته پس از جراحی پروتز سینه می توانید به پهلو بخوابید. خوابیدن زودتر به پهلو می تواند فشار زیادی بر برش های شما وارد کند و عوارض ناخواسته ای ایجاد کند.

حدود 12 هفته پس از جراحی می توانید روی شکم خود بخوابید. از خوابیدن به پهلو نیز خودداری کنید. خوابیدن به پهلو می‌تواند منجر به ناراحتی شدید قفسه سینه شود.

حداقل شش تا هشت هفته پس از پروتز سینه، حتی در هنگام خواب، از سوتین حمایتی استفاده کنید. بنابراین، خوابیدن بدون سوتین فشاری خوب نیست.

بارداری، سیگار کشیدن و نوسانات وزن می تواند بر روی سینه های شما تأثیر بگذارد. اطمینان حاصل کنید که از سوتین های مناسب شده استفاده می کنید، مراقب وضعیت بدن خود باشید، وزن خود را سالم نگه دارید، سبک زندگی فعالی داشته باشید و به تمام دستورالعمل های مراقبت قبل و بعد از عمل که در زمان جراحی به شما داده شده است پایبند باشید.

خوب، اگر حتی پس از پیروی از تمام دستورالعمل های ارائه شده در این مقاله موفق به استراحت شبانه نشدید، وقت آن است که با جراح خود تماس بگیرید. جراح شما ممکن است به شما کمک کند تا علت را پیدا کنید.

هر کسی که تا به حال بی خوابی را تجربه کرده است، می داند که دراز کشیدن در رختخواب و بستن چشمان خود مانند خواب، بدن شما را شارژ نمی کند. مجموعه ای از تغییرات فیزیولوژیکی که هنگام به خواب رفتن رخ می دهد به بدن شما کمک می کند بدن را شارژ کند.

این موضوع در هر زمان صادق است و برای افراد پس از جراحی بسیار مهم می شود. همانطور که می خوابید، بدن شما به طور فعال خود را بهبود می بخشد، التهاب را کاهش می دهد و خون را به طور موثرتری به عضلات و بافت هایی که بیشتر به آن نیاز دارند، گردش می دهد. خواب حتی به کاهش خفیف درد بعد از عمل کمک می کند.

اگر بالش ها را طوری قرار دهید که روی شکمتان غلت نزنید، خوابیدن به پهلو مشکلی ندارد. همچنین مهم است که از سوتین جراحی استفاده کنید تا مطمئن شوید که ایمپلنت ‌ها در جای خود باقی می‌مانند و تنش روی برش‌ هایتان به حداقل می‌رسد.

خواب خوب یکی از اجزای اصلی بهبودی شماست. اگر استراحت، تغذیه و پیروی از دستورالعمل های پزشک خود را در اولویت قرار دهید، می توانید همه فعالیت های مورد علاقه خود را زودتر از سر بگیرید و عوارض را به حداقل برسانید.

پزشکان معمولاً توصیه می‌کنند تا زمانی که ممکن است به پشت دراز بکشید و توصیه می‌کنند از بالش ‌هایی برای بالا بردن کمرتان برای کمک به سینه ‌ها استفاده کنید. مهم است که استراحتی را که برای بهبودی و ریکاوری نیاز دارید دریافت کنید.

اگرچه هیچ قانون خاصی در مورد بهترین روش خوابیدن برای بهبود سینه‌ ها پس از پروتز کردن وجود ندارد، اما نکاتی وجود دارد که چگونه راحت بمانید و از آسیب به ایمپلنت ‌های خود جلوگیری کنید.

• در چند هفته اول از خوابیدن روی شکم خودداری کنید.
• از یک بالش در کنار خود استفاده کنید تا در جای خود بمانید.
• برای کاهش فشار روی ایمپلنت‌ ها، به صورت نیمه نشسته بخوابید.
• برای کمک به کاهش فشار روی برش، از سوتین ورزشی استفاده کنید.
• اگر هر گونه درد غیرطبیعی را تجربه کردید، بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید.